De forma lenta e cuidadosa, gire o monitor no sentido indicado pela seta at fazer coincidir a furao das abraadeiras e da varanda. Para fixar o monitor use os quatro parafusos A, utilize chave Philips no acompanha o produto. Aperte os demais parafusos. Parafusos A. Sua esteira possui o sistema Dobra Fcil, que mantm a base levantada quando a esteira no est em uso, de forma a economizar espao.
Para isto levante a estrutura base, puxe o pino trava, encaixe a base na varanda e em seguida encaixe o pino trava. Sugerimos fixar este guia prximo ao produto. Pois contm dicas e informaes importantes. Leia atentamente todo o contedo e guarde este material para consultas futuras. Voc acaba de adquirir um produto projetado dentro dos padres internacionais de qualidade, segurana e funcionalidade. Este equipamento combina tecnologia avanada com design inovador, permitindo um exerccio seguro e confortvel na privacidade de sua residncia.
A prtica regular de exerccios fsicos uma das melhores maneiras de preservar sua sade. Motive-se e fique em forma com nossos produtos! Este manual possui todas as informaes necessrias para a montagem, utilizao e manuteno. Leia-o atentamente. Para esclarecer dvidas e enviar sugestes, utilize nosso servio de Assistncia Tcnica. Conhea no decorrer deste guia as possibilidades bsicas de programao e tire maior proveito nos seus exerccios.
Esta chave dever, sempre que o equipamento estiver em uso, estar alojada no monitor com a extremidade de clip presa firmemente a roupa do usurio. O produto no funcionar sem a chave de segurana. Para medir o batimento cardaco, coloque dois dedos - indicador e mdio no seu punho A ou no pescoo veia cartida - B e conte as batidas durante seis segundos. O resultado obtido deve ser multiplicado por dez. Obs: o monitor somente entrar nessa funo quando no estiver em uso. Caso seu equipamento no possua esta funo, acesse www.
Para um bom acompanhamento, verifique seu percentual de gordura a cada 2 meses. Deve-se alongar antes de iniciar a sesso de exerccios para fazer um pr-aquecimento de todos os msculos, articulaes e ligamentos e aps a sesso para um relaxamento dos mesmos, evitando assim os riscos de leses.
Para conhecer outros produtos da act! Atravs desta tecla possvel tambm selecionar a funo que ser exibida no display durante o exerccio. Esta funo avalia o seu condicionamento fsico , levando em considerao seu batimento cardaco aps o exerccio fsico. Coloque as mos no Hand Grip e aguarde a contagem regressiva. A contagem regressiva de 1min, tempo necessrio para recuperao do batimento cardaco aps o exerccio levando em considerao o batimento em repouso.
Inicie seu treino com um alongamento. Faa o alongamento final. Nos prximos dias de treinamento, procure aumentar a velocidade ou inclinao se disponvel no seu equipamento , ou o tempo de execuo do seu exerccio, mantendo a frequncia cardaca dentro da faixa alvo. Nos prximos dias de treinamento, procure aumentar a velocidade e ou inclinao se disponvel no seu equipamento ou o tempo de execuo do seu exerccio, mantendo a frequncia cardaca dentro da faixa alvo.
Voc sentir que est evoluindo quando a velocidade ou a inclinao da nova sesso de treinamento for maior do que no ltimo treino, para a mesma freqncia cardaca. Pernas Com os braos apoiados em uma parede, force uma das pernas para trs, mantendo a outra semiflexionada frente Coluna e Pernas Deitado, cruze a perna direita sobre a esquerda, puxando-a com os braos em direo ao trax.
Repita para o outro lado. Extenso das Pernas Sentado com as pernas unidas v com o tronco em direo aos ps.
Braos Elevar os braos para cima com a mo no cotovelo, forando para baixo e alongando a regio anterior e posterior dos braos. Troque a posio aps 20 segundos. Elevao de Braos Elevar os braos entrelaados para cima, forando para alongar a regio anterior e posterior dos braos durante 20 segundos. Ombros Desloque a cabea e o brao na mesma direo durante 20 segundos, trocando a posio ao trmino. Ombros Passe o brao a frente do corpo e pressione-o em direo ao tronco com o outro brao.
Antes de comear qualquer programa de exerccios consulte um mdico. Isto importante para pessoas de todas as idades ou que tenham algum problema de sade pr-existente. O sensor de batimento cardaco um recurso que indica apenas a tendncia geral dos batimentos do corao de uma pessoa. Condies Gerais da Garantia A.
As despesas de deslocamento da Assistncia Tcnica Autorizada act! Home Fitness by Caloi ao domcilio do cliente, correm por conta do mesmo. As despesas de transporte do produto do domiclio do cliente at a Assistncia Tcnica Autorizada act! Home Fitness by Caloi e vice-versa, correm por conta do cliente. Aps este perodo e at completar 1 um ano, so de responsabilidade da act! Home Fitness by Caloi as despesas relativas aos servios peas e mo-de-obra que envolvam os componentes acima citados, somente nos casos em que a Assistncia Tcnica Autorizada act!
Home Fitness by Caloi constatar defeito de fabricao. A garantia no abranger os ser vios de instalao, limpeza e lubrificao do produto, bem como os danos que este venha a sofrer em decorrncia de mau uso, oxidao oriunda de agentes externos, intempries, negligncia, modificaes, uso de acessrios imprprios, mau dimensionamento para a aplicao a que se destina, quedas, perfuraes, utilizao e instalao em desacordo com o manual de instrues, ligaes eltricas Nenhum revendedor est autorizado a receber produto de cliente para encaminh-lo a Assistncia Tcnica Autorizada act!
Home Fitness by Caloi ou desta retir-lo para devoluo ao mesmo e a fornecer informaes em nome da act! Home Fitness by Caloi sobre o andamento do servio. A act! Home Fitness by Caloi no se responsabilizaro por eventuais danos ou demora em decorrncia dessa no observncia. O Silicone utilizado para lubrificao dever ser o recomendado neste manual encontrado nas Assistncias Tcnicas Autorizadas act!
Home Fitness by Caloi. Home Fitness by Caloi por um perodo de 5 cinco anos, contados a partir da data em que cessar a sua comercializao. Extino da Garantia Esta Garantia ser considerada sem efeito quando: A. Do decurso normal do prazo de sua validade.
O produto for entregue para o conserto a pessoas no autorizadas pela act! Home Fitness by Caloi, forem verificados sinais de violao de suas caractersticas originais ou montagem fora do padro de fbrica. O produto for utilizado em academias, condomnios, clnicas, clubes, saunas ou qualquer modo de uso que a estes se assemelhe que no para o fim residencial. Observaes A. So de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes.
Nenhum revendedor ou Assistncia Tcnica Autorizada tem autorizao para alterar este Termo ou assumir compromissos em nome da act!
Home Fitness by Caloi no se responsabiliza por eventuais acidentes e suas conseqncias, decorrentes da violao das caractersticas originais ou montagem fora do padro de fbrica de seus produtos. Nota: A act! Home Fitness by Caloi reserva-se o direito de promover alteraes deste sem aviso prvio. Cuide bem da sua alimentao! Dieta equilibrada garante qualidade e mais anos de vida. Leia atentamente este manual antes de usar o produto e conserve-o para futuras consultas, evitando riscos de aquecimento, fogo, choque eltrico ou danos fsicos.
Um passo fundamental para uma vida longa e saudvel comea na alimentao. O hbito de comer de trs em trs horas, dando preferncia a frutas e vegetais, evitando o consumo de frituras, doces e gorduras e mantendo a prtica de exerccios fsicos, pode aumentar a expectativa de vida de uma pessoa em at 12 anos. A prtica de exerccios pode ser feita a qualquer hora, porm nunca em jejum.
Procure se alimentar 30 minutos antes do seu treinamento, incluindo um carboidrato, como o po, e uma fonte de protena, como iogurte natural. Uma fruta e um sanduche com queijo branco uma tima opo. Aps o trmino do treinamento, voc dever ingerir alimentos a base de protena para recuperao muscular, como ovos, leite ou derivados.
Aps 10 minutos, inclua uma fonte de carboidrato para repor energia, como um sanduche natural com po integral ou uma fruta, como a banana. A hidratao durante a prtica de uma atividade fsica muito importante. Caso o seu treino dure menos de uma hora, o indicado consumir de a ml de gua a cada 15 ou 20 minutos. Caso seu horrio de treino seja noite, lembre-se que poder demorar mais tempo que o de costume para pegar no sono, pois o metabolismo ainda estar muito acelerado.
Procure fazer seu exerccio no mximo at s 21h. Nada mais motivador que perceber suas prprias mudanas. Encare cada dia de treino como uma conquista positiva. Siga em frente! Consideraes gerais - desligue o aparelho da tomada quando no estiver em uso e sempre que for realizar manutenes.
Ateno especial deve ser dada crianas, gestantes, idosos, pessoas com problemas cardacos e portadores de alguma deficincia. Primeiro pise nas laterais da esteira apoio para os ps , segurando-se firmemente na varanda. Apie um p e depois o outro, iniciando assim a caminhada em velocidade baixa. Preferivelmente no segure na varanda durante o exerccio, isso proporcionar um exerccio mais eficaz. Utilize a varanda apenas para apoio ao ligar, subir e descer do equipamento. Este equipamento foi projetado para pessoas com at Kg.
No use roupas folgadas que eventualmente possam ficar presas ao equipamento. Use sempre tnis para exercitar-se. No ande descalo ou com sandlias. A empresa reserva-se o direito de alterar as especificaes tcnicas e de design sem aviso prvio.
Este manual pode ilustrar opcionais que no fazem parte do equipamento adquirido. Por motivo de variaes causadas pelas caractersticas fsicas de cada pessoa peso, altura, modo de correr e caminhar, desnivelamento do piso , a lona poder deslocar-se para os lados.
Realize esta operao com auxlio da chave allen. Repita a operao se for necessrio, at que a lona fique centralizada. Para aumentar rapidamente a velocidade mantenha pressionada. Para diminuir rapidamente a velocidade mantenha pressionada. FUNO Seleciona as funes no display. Se os fios forem esticados, amassados ou rompidos, o monitor e a esteira podero perder sua funcionalidade. O compartimento das pilhas est localizado atrs do monitor. Use pilhas AA de 1,5V, d preferncia pilhas alcalinas maior durabilidade.
Trabalhe com cuidado para no causar danos ao produto. Importante: Se o display ficar fraco, faltando dgitos ou apagado, troque as pilhas. Sempre que as pilhas forem removidas, todos os valores das funes sero zerados.
O display completo ser mostrado aps a instalao das pilhas. Display fraco Pilhas fracas faltando dgitos ou piscando Display apagado ou congelado Problemas com o Pilhas fracas Batimento Cardaco Indicao de batimento cardaco instvel Mais de 10 segundos para mostrar seu batimento cardaco. Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso. Deixe o bao, o antebrao e o cotovelo o mais relaxados moles que puder.
Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Grip durante a medio. Para evitar choque eltrico, ao fazer qualquer manuteno, desligue o equipamento e desconecte o cabo eltrico da tomada. Desligue o produto da tomada sempre que no for utiliz-lo.
Com isso voc evita o consumo desnecessrio de energia eltrica e prolonga a vida til da esteira. Limpe a plataforma periodicamente. A maioria dos problemas da esteira podem ser identificados e resolvidos pelo prprio usurio, seguindo as orientaes que daremos a seguir. O mau funcionamento pode ser conseqncia de uma ou mais das causas abaixo.
Com a parte inferior da palma da mo, pressione a tampa da pilha empurrando-a no sentido da seta figura 2. No fore o suporte do monitor, pois poder quebr-lo. Ao substituir as pilhas AA, d preferncia pilhas alcalinas maior durabilidade.
Caso a velocidade no aparea no visor, verifique se o plugue do sensor de velocidade est bem conectado na parte inferior do monitor. DIST - Faz a contagem progressiva de distncia percorrida, em quilmetros.
CAL - Faz a contagem progressiva de quantidade de calorias queimadas durante o exerccio. SCAN - Mostra seqencialmente todas as funes do monitor, em intervalos de aproximadamente 5 segundos. ODO - Esta funo, acumula todas as distncias percorridas, de todas as sesses de exerccios, semelhante ao odmetro de um automvel. Esta funo somente zerada com a retirada das pilhas. Importante: Os valores neste monitor informam valores referenciais, no podendo ser considerados com exatido suficiente para avaliao clnica.
Com isto o desempenho e a durabilidade sero os melhores possveis. Para facilitar sua vida desenvolvemos um sistema que vai lhe informar quando a lubrificao necessria.
A cada 5 horas de uso, aparecer no display do monitor a mensagem "Lub" conforme a figura ao lado, ou seja, um aviso de que a esteira precisa ser lubrificada. Ao aparecer esta mensagem, lubrifique sua esteira. No momento em que a mensagem Lub estiver aparecendo no display as demais funes do monitor estaro ocultas. A mensagem "Lub" desaparecer e o produto poder ser utilizado normalmente at atingir outras 5 horas de uso, quando a mensagem aparecer novamente. A contagem de tempo acumulativa, no zerada ao parar o exerccio, nem quando o monitor resetado.
A contagem de tempo volta a zero apenas quando voc pressionar a tecla funo por mais de 5 segundos ou quando as pilhas forem trocadas. Dica: Nos meses iniciais de seu programa de exerccios, mantenha o ritmo cardaco perto do nvel mnimo indicado. Aps alguns meses eleve-o para a mdia dos valores do grfico. O resultado obtido deve ser multiplicado por dez.
Pensando no bem estar de nossos clientes, este produto foi projetado com diversos recursos eletrnicos que monitoram a condio real de funcionamento da esteira. Para extrair o mximo benefcio de sua nova esteira necessrio que voc leia e siga atentamente as instrues de Limpeza e Lubrificao da plataforma.
A no observncia destas recomendaes poder acarretar nos seguintes problemas: - Lona, Motor, Placa Conversora e plataforma danificados; - Aumento do consumo de energia eltrica; - Acionamento de uma das protees eletrnicas perda de velocidade durante o uso, velocidade variando demasiadamente e desligamento da esteira aps certo tempo de uso.
Seu produto dever ser limpo e lubrificado a cada 5 horas de uso contnuo ou acumulado. Lubrifique a esteira sempre que o monitor apresentar a mensagem LUB. A grande vantagem manter o usurio informado do correto funcionamento de seu produto, possibilitando aes preventivas de uso e de manuteno, prolongando a durabilidade da esteira e garantindo que o consumo de energia eltrica no aumente.
B 2 - Suspenda a lona pela borda de uma das laterais e limpe a plataforma e a lona passando um pano seco na plataforma e na superfcie branca da lona. A 4 - Repita os itens 2 e 3 na outra lateral da lona. Aps a aplicao do silicone lquido, retire o tubo prolongador, coloque a tampinha e mantenha o frasco sempre em p.
Importante: Utilize apenas o silicone lquido aprovado pela fbrica, pois qualquer outro produto leo, vaselina, outro silicone, etc Sempre limpe muito bem a plataforma antes de aplicar o silicone.
A no observncia deste item provocar um super aquecimento do equipamento, podendo trazer danos ao motor. Preferivelmente utilizar tnis adequado. No utilize pano umedecido com gua para no enferrujar o rolo. Nunca use lcool, pretinho, tinner, detergentes, abrasivos ou outros produtos, pois os mesmos podero reagir com o silicone ou prejudicar as caractersticas anti-estticas da lona.
Com ajuda de uma chave de fenda ou philips, solte os parafusos da carenagem e com um aspirador limpe toda regio cuidando para no danificar a partes eltricas. A 3 - Afrouxar toda a lona B. Passar um pano seco na plataforma, retirando a fuligem e sujeiras.
Em seguida passe no rolo um pano umedecido com lcool C. O rolo dianteiro deve ser limpo igualmente, levantando-se a lona. D 5 - Recoloque o rolo traseiro. C 6 - Lubrifique a plataforma. Veja nas Solues Prtica como alinhar a lona. Solues Prticas: Para evitar choque eltrico, ao fazer qualquer manuteno, desligue o equipamento e desconecte o cabo eltrico da tomada Desligue o produto da tomada sempre que no for utiliz-lo.
Com isso voc evita o consumo desnecessrio de energia eltrica e prolonga a vida til da esteira Limpe e Lubrifique a Plataforma a cada vez que no monitor aparecer a mensagem LUB. A maioria dos problemas da esteira podem ser identificados e resolvidos pelo prprio usurio, seguindo as orientaes que daremos a seguir.
O mau funcionamento pode ser conseqncia de uma ou mais das causas abaixo: Primeiramente entre em contato com Caloi atravs do ou pelo sac caloi. Procedimento Recomendado Limpar a lona, o rolo e a plataforma, como recomendado no manual Limpar e Lubrificar a plataforma, como recomendado no manual Chame o Assistente Tcnico Alinhe a lona, como recomendado neste manual Caminhe e corra de forma compassada, regular e tentando distribuir o peso do corpo igualmente entre os dois ps Usurios acima de Kg no devem utilizar esta esteira Chame o Assistente Tcnico Chame o Assistente Tcnico Se houver utilizao acima da especificada para seu produto neste manual, componentes eltricos e mecnicos podem sobreaquecer, ocasionando perda no desempenho do equipamento.
Deixe-o desligado por 30 minutos ou mais antes de relig-lo. Tomadas antigas, com contatos oxidados ou frouxos devem ser substitudas. Se a tenso estiver acima ou abaixo destes valores contate sua concessionria de energia eltrica para regularizar a situao.
Chame o Assistente Tcnico Desligue o produto da tomada por cerca de 1 minuto. Religue e aguarde entre 10 e 15 segundos. Ligue a esteira na velocidade mnima. Como forma preventiva, execute os procedimentos recomendados no Item nmero 1 antes de voltar a usar o produto. Velocidade diminui ou oscila muito quando usurio est andando ou correndo ou Esteira religa aps desligamento inesperado.
Usurio caminhando de forma irregular Excesso de peso Lona gasta ou danificada Plataforma Gasta ou danificada Uso muito prolongado. Variao excessiva de tenso de rede Outro Defeito Problema de manuteno Problema no fornecimento da energia eltrica ou Problema com o produto.
Realize alongamentos antes e depois das sesses de exerccios durante 5 a 10 minutos. O alongamento prvio aquece os msculos, o alongamento posterior auxilia a evitar dores musculares e aumenta a flexibilidade. Pernas Com os braos apoiados em uma parede, fore uma das pernas para trs, mantendo a outra semiflexionada frente. Braos Elevar os braos para cima com a mo no cotovelo, forando para baixo e alongando a regio anterior e posterior dos braos. Troque a posio aps 20 segundos.
Coluna e Pernas Deitado, cruze a perna direita sobre a esquerda, puxando-a com os braos em direo ao trax. Repita para o outro lado. Braos Elevar os braos para cima com as mos entrelaadas, forando para cima e alongando a regio anterior e posterior dos braos durante 20 segundos. Ombros Passe o brao a frente do corpo e pressione-o em direo ao tronco com o outro brao. Pular no carrossel. Anterior no carrossel. Explorar E-books. Os mais vendidos Escolhas dos editores Todos os e-books.
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